当归乳鸽汤

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都说 “一鸽胜九鸡”，这鸽肉的营养价值比鸡鱼牛羊肉还高，其易消化、可滋补益气，搭配上当归、红枣来煲汤还可防止动脉硬化、脱发白发、增加皮肤弹性，改善血液循环，加快伤口愈合，提高记忆力，可谓是益处多多；尤其是入冬后天气寒冷，很多女性朋友容易手脚冰凉，你就像我这样煲上一碗当归鸽子汤，补气生血，气血运行通畅了，气色也会越来越好，女人要漂亮，就是要多喝汤，滋养皮肤，补气养血，红润有光泽！

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102克
35克
11克

1105
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～

食材清单加入采购清单

枸杞适量

、

鸽子 1只

、

当归 6根

、

红枣 4颗

、

小鲜侣调味汁 10g

、

盐 5g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材枸杞适量｜鸽子1只｜当归6根｜红枣4颗调味品小鲜侣调味汁10克｜盐5克锅具爱丽丝电压力锅
步骤2/9 点击查看大图
鲜当归洗净切小段（当归补血活血，可调经止痛，润燥养颜，抗炎镇痛，临床上还多用于治疗月经病、肌肉、关节疼痛、鼻炎等）；
步骤3/9 点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅倒入适量清水，放入鸽子焯水后捞出冲洗干净（鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效）；
步骤4/9 点击查看大图
爱丽丝电压力锅中放入鸽子、当归、4颗红枣、倒入适量清水至最高水位线；
步骤5/9 点击查看大图
挤入10克小鲜侣调味汁、5克食盐（由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取的小鲜侣调味汁，不怕高温烹煮，绿色健康）；
步骤6/9 点击查看大图
放入电压力锅底座中，盖上盖子选择浓香煲汤模式（一键搞定只需35分钟左右，12种模式可选，精准控温，是上班族、妈妈们必备的懒人厨房神器）；
步骤7/9 点击查看大图
这当归鸽子汤就煲好了，没喝完的汤还可以用来煮面条，；有了这个电压力锅，真的是时时刻刻能煲出养生好汤；
步骤8/9 点击查看大图
鸽肉营养价值比鸡鱼牛羊肉还高，搭配上当归可防止动脉硬化、防止脱发白发、增加皮肤弹性，改善血液循环，加快伤口愈合，益处多多；
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鲜而不腻，肉嫩而不柴，每一口都让你从头暖到脚，非常适合严寒的冬天，好材炖好汤，一定要给家人安排上！