爱在一日三餐
浏览 18249 · 收藏 233
将做法保存到手机
用爱给家人准备每一顿简单温馨的饭食
营养分析
查看详情
48克
109克
20克
817
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
姜片
2片
、
蒜
适量
、
葱
一根
、
清水
1000克
、
鸡
半只
、
油菜
一把
、
香菇
4朵
、
豆芽
200克
、
豆瓣酱
一小勺
、
盐
适量
、
小米辣
2个
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
煮鸡的过程就可以调蘸料了
-
步骤2/4
点击查看大图
沾料很简单,小米辣,蒜蓉,生抽,香油
-
步骤3/4
点击查看大图
趁着晾凉的功夫再炒两个菜,这是郫县豆瓣炒豆芽
-
最后一步
点击查看大图
这是补钙增强免疫力的香菇油菜
小贴士
香菇油菜炒的时候,先下香菇,炒出水分再放油菜,绿色蔬菜断生即可,不要炒太久,容易流失营养
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-03
换个做法
爱在一日三餐的相关分类
爱在一日三餐的相关推荐
-
“焖”出来的一日三餐
151887人看过 -
一日三餐之今日晚餐
2585人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#万能火锅蘸料
581993人看过 -
香烤鸡翅
15267128人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
750652人看过 -
#本周热榜#糯米团子(低脂低卡减脂餐)
135961人看过 -
三口一个小菜莽
41816人看过 -
#硬核菜谱制作人#烤箱版香喷喷的烤肉串
2996329人看过 -
淡奶油玛德琳
84509人看过 -
红烧牛腩
23192人看过 -
海鲜菇丸子汤
60690人看过 -
一家三口的晚餐,二菜一汤,好看又好吃,营养全面
453988人看过