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冬日减脂｜辣豆腐汤

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野菜营养师

减脂也可以吃辣！ 总是冷冷的干干的减脂餐吃腻了 换个口味来道暖和的汤配杂粮饭太好吃了 ⚠️盐不要放多了 减脂期饮食要少盐
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
内酯豆腐 半块
、
平菇 少许
、
西葫芦 1/3个
、
白菜 两片
、
金针菇 少许
、
裙带菜 适量
、
辣椒粉 1大勺
、
葱姜洋葱 少许
、
盐 少许
、
黄豆酱 半勺
、
酱油 少许
、
牛肉 50克
烹饪步骤
小贴士

减脂期尽量只吃肉和菜 少喝汤 汤中钠高会造成水肿增加体重 减脂➕v freejesus

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-01

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