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上身热，下身凉，打通中焦是关键

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上热的症状表现：脸上长痘、牙龈肿痛、长口腔溃疡、胸闷、出汗多、口苦口臭 下寒的症状表现：腹痛、腹胀、腹泻、腰背部以下部位发凉、小便清长、大便不成形女、性月经异常(延迟、痛经等) 有以上症状说明要及时内调了，平时不要贪凉、多喝热水、多运动、准时休息、按时吃饭 热在上面，需要往下降，寒在下面，需要往上升，中焦通了，阴阳才能变得平衡，所以要打通中焦，避免心虚、脾虚、食欲差等症状的发生。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
茯苓 5克
、
乌梅 2个
、
益智仁 2克
、
百合 3克
、
莲子肉 3克
、
肉桂 2克
、
桑葚 2克
、
枸杞 2克
、
山药 10克
、
陈皮 2克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-01

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