高蛋白低卡减脂❗️椰香南瓜虾仁烩意面❗
的健身减脂餐,来一份高蛋白质,低卡又减脂的健身餐,椰香南瓜虾仁烩意面,只需要10分钟就可以完成,无论早午晚餐都非常适合,小孩老人都爱吃,椰乳混合南瓜的椰香味,加上高蛋白的虾仁,谁不爱!❤️❤ 参与活动: #免费申领|200份豪吉藤椒油带你鲜麻如魂#
2克
53克
135克
757
千卡
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步骤1/17
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准备食材;
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步骤2/17
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冷水下锅意面;
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步骤3/17
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加入橄榄油
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步骤4/17
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加入2勺盐
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步骤5/17
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意面煮软捞起备用
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步骤6/17
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南瓜隔水蒸熟
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步骤7/17
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平底锅加入橄榄油
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步骤8/17
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加入蚝油
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步骤9/17
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加入生抽
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步骤10/17
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虾仁上碟备用
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步骤11/17
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南瓜加入厚椰乳混合压成泥;
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步骤12/17
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加入虾仁和南瓜要求翻炒;
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步骤13/17
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最后把意面和南瓜虾仁捞至混合;
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步骤14/17
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成品一
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步骤15/17
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成品二
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步骤16/17
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成品3
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最后一步
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成品4
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-01
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