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炒鸡好吃的减脂餐,赶快学起来~的做法 点击查看大图

炒鸡好吃的减脂餐,赶快学起来~

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饺子皮的新吃法,不仅可以包饺子,还可以做美味的蔬菜包,低卡低脂高蛋白,做起来也很简单,食材可以自由选择~ 准备材料 鸡蛋3个,五香豆腐干,金针菇,葱,饺子皮 金针菇洗净沥水切碎,五香豆腐干切丁,葱切段,备用,先把鸡蛋打散,拿出我的宜盾普多功能料理锅,换上炒菜用的烤盘,操作显示屏8大菜单栏选择煎烤模式,自由调节温度,把鸡蛋炒熟盛起来,然后切碎,不需要太碎,再把金针菇,五香豆腐干炒熟加入鸡蛋碎,葱花,加入调味料生抽,盐,鸡精,炒好以后出锅备用。 饺子皮用擀面杖,擀成原来1倍大,加入馅料包起来,参考小笼包的包法,全部包好以后,上锅蒸8分钟左右,蒸好的蔬菜包表皮会变透明,热乎乎的吃上一口,真的很美味,热量很低,减肥的妹纸放心吃,馅料的食材都是可以替换,加入自己喜欢的食材包一包,简单又美味。宜盾普多功能料理锅,这锅好方便,用完炒菜用烤盘,蒸菜换上蒸锅,一机多用,是我厨房的好帮手,爱了爱了
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29克
54克
75克


787
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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10~30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
步骤1/6

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小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-11-30

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