荷兰豆炒鱿鱼
1克
7克
21克
115
千卡
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步骤1/8
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荷兰豆两边去丝洗净。
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步骤2/8
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鱿鱼划花刀切片洗净
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步骤3/8
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锅中加入水热之后放一勺盐焯一下四季豆,30秒左右就捞出过凉水
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步骤4/8
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在放入姜片料酒,然后将鱿鱼焯水捞出。
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步骤5/8
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锅中游着之后放入姜丝蒜片炒出香味。
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步骤6/8
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那将鱿鱼倒进去中火翻炒一下
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步骤7/8
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倒入四季豆,然后再倒入一勺蚝油,一勺酱油一点盐跟鸡精大火快速翻炒
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最后一步
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出锅。
四季豆翻炒太久老了就不好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-28
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