【减脂餐】烤吐司蔬菜沙拉超好吃的捷森
酸酸硬硬的捷森也可以很好吃哦,搭配各种蔬菜坚果蛋类,营养丰富,作为早餐肥肠不错~真的是好吃方便的减脂餐 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
15克
18克
11克
248
千卡
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步骤1/9
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荷兰豆去丝洗净,苦苣洗净,圣女果洗净,小萝卜洗净切片
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步骤2/9
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鸡蛋煮熟
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步骤3/9
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蟹肉棒煮熟
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步骤4/9
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水中加少许盐和油,烧开然后放入荷兰豆煮熟捞出备用
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步骤5/9
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吐司片切小方块
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步骤6/9
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放入炸篮
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步骤7/9
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盖上盖子180度烤10-15分钟
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步骤8/9
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苦苣先放入大碗中,再将其余食材随意放入,加盐黑椒碎拌匀即可(也可以再加少许油醋汁)
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最后一步
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营养丰富
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-28
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