【减脂餐】清汤牛肉面清淡爽口营养均衡
来一碗热气腾腾的牛肉面呀,添加少量调味料卤过的牛腱子好吃又不会有很高热量,搭配喜爱的蔬菜,嗦一口面喝一口汤,整个人都暖暖的 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
54克
132克
68克
1270
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/14
点击查看大图
牛肉洗净,冷水浸泡,泡出血水
-
步骤2/14
点击查看大图
锅中加冷水,放牛肉料酒姜片,200度煮5分钟
-
步骤3/14
点击查看大图
撇去浮末
-
步骤4/14
点击查看大图
捞出牛肉入冷水洗净备用
-
步骤5/14
点击查看大图
深煮锅加冷水,放花椒香叶桂皮盐料酒生抽老抽,再放入牛肉
-
步骤6/14
点击查看大图
200度煮开后,选择慢炖功能,炖煮90分钟
-
步骤7/14
点击查看大图
牛肉煮好后浸泡1-2小时
-
步骤8/14
点击查看大图
捞出放凉切片,牛肉汤不要扔掉,可以用
-
步骤9/14
点击查看大图
煮面
-
步骤10/14
点击查看大图
煮豆芽
-
步骤11/14
点击查看大图
煮油麦菜
-
步骤12/14
点击查看大图
面条豆芽和油麦菜煮熟后放入碗中,倒入牛肉汤和面汤各一半,撒黑椒碎
-
步骤13/14
点击查看大图
就可以开动啦
-
最后一步
点击查看大图
可以根据自己口味加点辣椒面和酥脆的鸡丝点缀
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-27
清汤牛肉面清淡爽口营养均衡的相关分类
清汤牛肉面清淡爽口营养均衡的相关推荐
-
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5300745人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2120265人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
220756人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1947801人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
326953人看过 -
#加油 英格兰#清汤牛肉面
133870人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
868646人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
401856人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
164599人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5473547人看过 -
凉拌木耳腐竹(减脂餐)
863091人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
904414人看过