五黑芝麻丸

浏览 22966 · 收藏 41

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

黑芝麻丸是用黑芝麻为主要材料制成的丸状物， 1、补元气：黑芝麻丸的主要原料为黑芝麻，可入肾经，能有效填髓补精，调补元气，改善肝肾精血不足导致的眩晕、腰膝酸软、四肢乏力以及五脏虚损等症，也可缓解肾气不足引起的不良症状，增强体力。2、养心安神：黑芝麻丸还具有养心安神之功效，能改善心神不宁的症状，缓解紧张和焦虑情绪，提升睡眠质量。3、健脾：黑芝麻丸能健脾祛湿，有效增强脾胃功能的同时也能清除湿气，利水消肿，并增强肠胃消化能力。4、乌发：黑芝麻丸可直接作用于肝肾，改善肝肾精血不足导致的脱发、白发以及毛发干枯等症状。

营养分析查看详情

87克
50克
400克

2518
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

黑芝麻 600

、

核桃 120克

、

桑椹 100克

、

枸杞 80克

、

大枣 50g

、

黑豆 50g

、

黑米 50g

、

大枣 50g

、

蜂蜜 300g

、

黑丸麻丸包装纸锡纸（需裁剪)

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材：黑芝麻分两次烤：180度16分钟，中间打开用筷子划动一下黑芝麻，熟均匀。
步骤2/8
桑椹干、去核的干大枣、枸杞及核桃设烤箱90度20分钟左右，看情况加减时间，不要烤太久，可分开烤。黑米和黑豆分别放炒锅中中小火炒，黑米开始爆花即熟，黑豆炒至全部中间开裂即可
步骤3/8 点击查看大图
所以食材熟后放凉，黑豆黑米打磨成粉末盛出备用，其它的食材分批次放入机器打磨，时间可30秒的叠加(不要一次设时间长了，芝麻打久了怕翻苦）最后加入黑豆黑米粉拌匀。
步骤4/8 点击查看大图
炒锅中倒入蜂蜜，中小火翻炒至全部冒浓密的泡泡关火，加入所有拌好的食材，翻拌均匀即可。此为混合好的样子。
步骤5/8 点击查看大图
丸子分成15克一个，简单搓圆。
步骤6/8 点击查看大图
用包装纸包好即可，没有包装纸的可以用锡纸(需自己裁剪成小块正方形)，一天1至2颗，男女老少皆宜。
步骤7/8 点击查看大图
这个量包了80+多颗~
最后一步点击查看大图
慢慢享用。