孜然鱿鱼圈-空气炸锅版
如果你有一个空气炸锅，这道「孜然鱿鱼圈」能把隔壁家小孩馋哭！
33克
63克
102克
930
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/9
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鱿鱼圈装入容器中，加入水600毫升，清洗干净捞出沥干。
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步骤2/9
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姜切片；蒜瓣切片。
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步骤3/9
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鱿鱼放入容器中，加入盐1克、蒜片、姜片、料酒15毫升、食用油10毫升、孜然粉3克，腌制15分钟。
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步骤4/9
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另取一容器，打入鸡蛋2个，加入生粉30克，拌匀。
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步骤5/9
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依次将鱿鱼圈裹上面糊和面包糠，装盘。
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步骤6/9
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将鱿鱼圈整齐放入炸篮，准备炸制。
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步骤7/9
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将装有鱿鱼圈的炸篮放入空气炸锅中。
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步骤8/9
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通电，以200℃烤制12分钟。
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最后一步
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取出炸篮，稍晾凉后装盘即可享用。
食谱所用产品：小熊空气炸锅QZG-A15Q1
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发布于 2021-11-26
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