果蔬汁
给大家推荐一下这个超级好喝的果蔬汁，特别简单，而且有营养啊，把菠菜、苹果、香蕉、黄瓜放在一起用榨汁机或搅拌机打碎就可以。
1克
6克
62克
264
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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苹果、香蕉、黄瓜洗净后切成片。(苹果去核)
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菠菜焯水1分钟后，用冷水冲泡一下。
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步骤3/6
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切好的水果放到榨汁机,并倒入300 ml凉白开。
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步骤4/6
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要搅拌得细一点儿，时间就稍微长一点儿。
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步骤5/6
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来一杯颜色好看、营养满满的果蔬汁吧！
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最后一步
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我真的喜欢这个颜色，味道也好喝。
水果和蔬菜里都有丰的维生素和膳食纤维，所以苹果皮，黄瓜皮都要留着。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-24
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