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鲜虾海带汤的做法

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鲜虾海带汤

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鲜虾是补钙的最佳食品，再搭配一些豆腐海带跟菇类结合起来真不错

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11克
11克
9克

170
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鲜虾 8只（一到两人份）

、

海带 30g—50g

、

盐适量

、

食用油一勺

、

香菇 2-3朵

、

金针菇 100克

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
材料集合，香菇，金针菇可以不选择，我个人爱好
步骤2/9 点击查看大图
虾处理好，去虾线，虾头和虾皮不要扔，已经待用
步骤3/9 点击查看大图
哦，对了，姜没有说，姜要有的，锅内放入少量油烧热，姜片爆香
步骤4/9 点击查看大图
虾头和虾皮下锅内翻炒至变红，倒入水，适量
步骤5/9 点击查看大图
倒入砂锅内，过滤出来虾头虾皮
步骤6/9 点击查看大图
香菇金针菇放入，个人爱好
步骤7/9 点击查看大图
香菇金针菇放入，个人爱好
步骤8/9 点击查看大图
烧开以后。转小火，炖大约10分钟，放入虾仁和盐适量
最后一步点击查看大图
待虾仁变红色，就可以了

小贴士

没什么注意，自己喜欢别的配菜也可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-24

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