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超嫩的鸡排做法(鸡胸)

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鸡胸是所有健身减肥小伙伴的好朋友,但是鸡胸的口感却让很多人望而却步。作为一个瑜伽习练者,虽然不会在饮食上刻意追求低脂,但也会注意少吃红肉。家里常备鸡胸,最常做的两种做法就是鸡排和咖喱。今天分享的鸡排做法是做出来口味最好吃的,口感特别嫩,做法也很简单,不用来回裹东西。快来学习做法吧!
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2克
26克
66克


363
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.也可以在第7步之后再裹一层面包糠,味道会更好哦,表皮有点脆脆的 2.如果用大鸡胸可以剖开两半,从中间切断

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-11-24

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