酱焖海杂鱼
用东北大酱来做海边的各种杂鱼，你尝试过没有？我替你们试了试，好吃的很，来，操练起来
60克
9克
7克
783
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/14
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海杂鱼清理干净备用
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步骤2/14
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种类太少了，我就又加了些虾爬子
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步骤3/14
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面粉加少许盐，搅拌成略软的面团，醒发20分钟
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步骤4/14
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团成均匀的面团，放在温水里再松弛十分钟
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步骤5/14
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葱姜蒜干辣椒备用
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步骤6/14
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锅里加入花生油，把肉片下去，翻炒到出油
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步骤7/14
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下入葱姜蒜干辣椒翻炒均匀
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步骤8/14
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再下入东北大酱中小火炒出香味
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步骤9/14
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把海杂鱼放进去
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步骤10/14
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加入一瓶啤酒
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步骤11/14
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加入糖盐生抽老抽，开锅后把面团抹成饼子。贴在锅边上，中火十分钟下入虾爬子，再烧十分钟就好了
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步骤12/14
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撒上点香菜点缀一下，出锅啦
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步骤13/14
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这饼子是不是很诱人呢
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最后一步
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来个近照，开动起来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-22
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