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香煎鸡胸肉【减脂餐】

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舍·予
营养分析 查看详情

48克
259克
8克

1499
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
鸡胸肉（大块） 1L
、
鸡蛋 1个
、
柚子 1般
、
焙煎芝麻酱（可加可不加） 25克
、
凉白开 50克
、
花椒油 2勺
、
海盐黑胡椒 拧十下
烹饪步骤
小贴士

一次性做得多可以多分几个保鲜袋分装，放入冷冻层。吃之前拿出来化冻，一周内吃完即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-22

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