雪梨陈皮汤(粥)~不加糖
最近来暖气后，房间里非常干燥，一不小心给上火了，嘴上长了个小泡，朋友建议我煮点梨汤喝，去超市买材料时突发奇想于是有了这一版本的梨汤~ 由于本人不喜欢喝太甜的糖，所以放一个梨的甜度刚刚好。 ❗ ❗ ❗ 注意这是一人一小碗的量哦 加米的版本是梨粥啦，只想喝汤的话可以不加米
9克
9克
86克
434
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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西米一勺，燕麦米两勺，麦仁一勺，洗净备用
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步骤2/5
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柠檬切片(两片)备用，红枣切碎
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步骤3/5
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锅中加入600ml水，烧开后，下入米和陈皮，煮30分钟由于我买的西米颗粒比较大所以一并下入，如果买的西米比较小的话煮二十分钟就可以了
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步骤4/5
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将切好的梨下入锅中，再煮20分钟
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最后一步
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将一片柠檬铺在碗底，一片放在上面装饰，再撒上之前准备好的红枣碎即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-21
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