南瓜蛋饼 9+宝宝辅食
南瓜中的营养成分很多，也比较全面，如维生素B、维生素C、胡萝卜素、铁磷。 南瓜中含有八种氨基酸，为人体所必需，还有幼儿所需的组氨酸，其中丰富的亚麻油酸、卵磷脂和硬脂酸能够促进婴幼儿大脑的发育和骨骼的发育。 今天用南瓜做个鸡蛋饼，软糯香甜，黑芝麻可加可不加，1岁以上吃可以少加点糖。
9克
16克
23克
234
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/5
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南瓜切块蒸熟压泥+鸡蛋+面粉。南瓜蒸熟后出的水需要倒掉，水分太大容易不成型。
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步骤2/5
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搅拌均匀，辅食锅刷油倒入南瓜糊。搅拌好的南瓜糊的状态稍微浓稠一点能流动的状态，面粉量自行加减。
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步骤3/5
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用铲子整理平整，上面撒一层黑芝麻，开小火煎制。
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步骤4/5
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一面定型翻面，两面煎熟即可。
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最后一步
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出锅切成方便宝宝抓握的大小，开饭！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-21
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