消水肿的丝瓜鸭肉粥 ，电饭煲简单
扁桃体发炎，煮个丝瓜鸭肉粥，丝瓜带有清热化痰，凉血解毒的作用，配上蛋白质含量很高的鸭肉，具有增强食欲、利水消肿、滋阴补虚等功效
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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洗干净的鸭肉，倒入烧开的水，褪去血水捞出。
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步骤2/6
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捞出倒进锅中，加入姜片，料酒，大火滚开后调中火煮40分钟
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步骤3/6
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同时，电饭煲也开始煮粥，也是40分钟
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步骤4/6
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煮好鸭肉过冷开水，肉质更有弹性。 带上手套撕开一条条，小朋友好吃一点。撕好倒入电饭煲。用时刚好40分钟
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步骤5/6
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鸭肉倒入粥煮10分钟后倒入丝瓜煮15分钟，放入调味盐就可以了
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最后一步
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还炒了个青菜搭配吃，嘻嘻，虾仁菜谱炒生菜
电饭煲煮粥，简单的食材简单的做法，最美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-20
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