明星同款瘦身水|红豆薏仁水|秋冬每天一杯排脂祛湿去水肿!
浏览 71631 · 收藏 173
将做法保存到手机
研究食谱的时候,发现薏仁米既可作为食物也可作为药材,它有很多功效:比如祛湿、减肥、健脾、养颜等等,但薏仁米也需要正确的吃法才可以发挥它的作用。 今天自制的红豆薏仁水就用到了赤小豆、薏仁米、橘皮、柠檬等,大家可再加些乌梅,山楂,芡实。制作过程: ①赤小豆用热水浸泡1h以上 ②薏仁米放入锅中,干炒8min左右至微黄状态 ③将准备好的赤小豆和薏仁米倒入砂锅,水煮开后小火炖15min ④加入柠檬片、橘子皮、冰糖继续炖5min ⑤关火焖一会儿,只倒出汤汁就可以饮用啦~
营养分析
查看详情
31克
38克
107克
820
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
薏仁米放入锅中,干炒8min左右至微黄状态
-
步骤2/4
点击查看大图
将准备好的赤小豆和薏仁米倒入砂锅,水煮开后小火炖15min
-
步骤3/4
点击查看大图
加入柠檬片、橘子皮、冰糖继续炖5min
-
最后一步
点击查看大图
关火焖一会儿,只倒出汤汁就可以饮用啦~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-16
换个做法
红豆薏仁水的相关分类
红豆薏仁水的相关推荐
-
照烧鸡排
1211人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#法棍
2386人看过 -
云南玫瑰花宴~玫瑰蒸蛋羹
1748人看过 -
零蔗糖法棍#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#
2283人看过 -
云南玫瑰花宴~玫瑰蒸肉饼
1041人看过 -
低卡营养早餐
1213人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#夏日缤纷酸辣加拿大北极虾
6984人看过 -
炖豆腐
1522人看过 -
凉拌菠菜粉丝——春吃菠菜,健康养肝#放假请来我的家乡吃#
7551人看过 -
麻辣牛肉_晚酌
1505人看过 -
彩虹梦幻蛋黄酥
799人看过 -
#打工人的健康餐#蒜苗炒鸡蛋
4602人看过