饺子皮版Taco
Taco是墨西哥的传统食品，用一张薄饼将肉馅、蔬菜等卷成U字型使用🌮既可以做成街边小吃，又可以做成高级餐厅的主打菜🌾今天我做的这款是一款饺子皮版Taco，非常简单，拿来当早餐、当夜宵都合适 。 减肥期间，一定要控油，这次我用的是 油趣工坊喷雾油 ， 采用法国进口多功能喷头，可喷、可滋、可滴，雾化细腻，喷雾均匀不浪费， 口感爽滑细腻，有淡淡果香味
6克
61克
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千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/10
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准备食材
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步骤2/10
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准备番茄丁、洋葱丁、苦菊、彩椒丁
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步骤3/10
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加入黑胡椒粉、盐和柠檬汁，混合均匀。
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步骤4/10
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鸡胸肉块中倒入生抽、料酒、老抽、蚝油和黑胡椒粉，抓匀腌制10分钟
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步骤5/10
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锅中喷少许橄榄油
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步骤6/10
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炒熟鸡胸肉块
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步骤7/10
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将饺子皮摊放在烤箱的烤架上排列好，放入风炉烤箱200度，烤8分钟
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步骤8/10
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取出烤好的饺子皮，把蔬菜在最下面，在放入鸡胸肉就完成啦
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步骤9/10
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taco摆盘超级好看，中西结合的做法也很简单易操作，口感很清爽，而且很有饱腹感，快试试吧~
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最后一步
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油趣工坊喷雾油适合蔬菜沙拉、拌意面、煎三文鱼、煎鸡胸肉、烧烤，烘焙等。适合控油人群（用量可控，轻食搭档），上班族（外卖/自带加味），儿童宝妈（营养均衡，外用涂抹）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-12
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