烤箱烤鸡排,简单方便也鲜嫩
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洗完头之后想吃鸡排,不想煎,因为会有油烟呀
营养分析
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5克
62克
2克
298
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡扒加黑胡椒腌制一会
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步骤2/4
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鸡扒自然鸡解冻后放入烤箱,调了烤箱模式200度,5分钟。中途拿出来看了下感觉五分钟不太够,翻个身再加了3分钟,两面一起8分钟
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步骤3/4
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出炉
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最后一步
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因为是烤的 表面有点干 但是里面肉质还是超嫩的
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-12
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