空气炸锅鸡排
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营养分析
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3克
39克
11克
228
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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刀背敲醒鸡肉
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步骤2/4
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裹上面包糠
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步骤3/4
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放入空气炸锅
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最后一步
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200℃,8分钟,装盘,原味可只放盐,番茄酱,也可加胡椒粉,辣椒粉
小贴士
肉好了后放盐,比较嫩
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-11
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