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鲜嫩多汁‼️豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法

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坤坤的女孩儿

减脂的小盆友们看过来啊，满满的蛋白质，做起来巨简单，捏一捏煎一煎，美味的午餐就完成啦，炒鸡香，完全吃不到腥味，而且这样做出来的鸡胸肉也不会柴，很嫩哦 参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#
营养分析 查看详情

32克
57克
9克

545
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 150克
、
豆腐 100克
、
金针菇 20克
、
鸡蛋 1个
、
燕麦麸皮粉 20克
、
盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
料酒 1勺
、
生抽 ½勺
、
麻油 ½勺
、
香油 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-10

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