山药南瓜牛奶饮
这段时间吃西式早餐 那就一定离不开好喝的饮品 今天这款山药 南瓜 牛奶 细腻顺滑 味道可人 连续喝两天了 明天还继续 参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#
19克
20克
44克
420
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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南瓜 山药 牛奶
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步骤2/8
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南瓜切小块，放入豆浆机
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步骤3/8
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山药去皮切小块（我对山药汁过敏，很小心，就直接把山药削到了豆浆机里）南瓜和山药的比列可以根据自己的口味调整多放些山药就是那种含蓄的味道多放些南瓜就是甜美的味道
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步骤4/8
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倒入牛奶，如果需要添水到最低水位线，营养米糊模式，50分钟，这是我家豆浆机工作的时间，感觉有些漫长
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步骤5/8
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经过50分钟等待，终于好了，不虚等待，满屋飘香
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步骤6/8
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山药南瓜牛奶饮来啦，入口丝滑，甜美
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步骤7/8
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搭配半熟芝士 鸡蛋 沙拉 美美的吃一顿早餐，幸福感爆棚
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最后一步
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早餐剩了一杯 中午喝啦
*记录生活点滴，除了精美，更多人间烟火，普普通通，平平淡淡*
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-09
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