天冷了做个姜炒米，减脂刮油又养胃
姜炒米，有驱寒护胃、减肥、促进血液循环的效果，是一款冬季的养胃小吃，很适合天冷适合泡茶喝 （脾胃虚弱、火气较大、便秘人群，生理期人群、过敏人群、失眠人群不要吃）
11克
74克
781克
3518
千卡
低脂，三高值得一试～
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步骤1/5
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子姜切成细丝备用
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步骤2/5
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开大火，热锅以后，倒入洗净的糯米，炒至米粒松散
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步骤3/5
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倒入姜丝，转中火不断翻炒
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步骤4/5
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等姜丝变成了褐色，米变成了金黄色，关火，盛出来
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最后一步
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碳化后的姜炒米，能有效吸附油脂，吃起来喷香开胃
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发布于 2021-11-09
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