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双椒炒鱿鱼花的做法

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双椒炒鱿鱼花

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今天做了一盘双椒炒鱿鱼花，巨巨巨好吃下饭，全家都喜欢，分分钟光盘的节奏。今天这道菜只用两分钟就轻松搞定啦！参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#

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4克
38克
14克

235
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鱿鱼花 200克

、

青椒 1个

、

红椒 1个

、

洋葱 1块

、

姜 1块

、

蒜 3瓣

、

生抽 2勺

、

料酒适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备好所有食材。
步骤2/10 点击查看大图
青红椒、洋葱洗净去切条。大蒜拍扁，姜切片。
步骤3/10 点击查看大图
锅中烧开水，加一勺料酒，3片姜，放入鱿鱼煮30秒捞出备用。
步骤4/10 点击查看大图
锅加油烧至四五成热，放入姜蒜洋葱炒出香味，
步骤5/10 点击查看大图
放入青红椒翻炒至断生，
步骤6/10 点击查看大图
放入鱿鱼大火翻炒入味。
步骤7/10 点击查看大图
出锅前加2勺生抽，一勺盐
步骤8/10 点击查看大图
炒匀就可以啦。
步骤9/10 点击查看大图
美味的双椒炒鱿鱼就做好了。
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巨好吃下饭～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-07

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