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低卡杏鲍菇的做法

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低卡杏鲍菇

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在忙碌的加班日常中，周末总是要抽出一天好好吃饭，好好生活。最近尝试了很多没有做过的，美食与爱，烟火气，无一不热爱～参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

杏鲍菇 2个

、

鸡蛋 1个

、

十三香适量

、

黑胡椒粉适量

、

面包糠适量

、

盐少量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备食材：杏鲍菇、1个鸡蛋、面包糠，想要低卡低热量可以选择购买全麦面包哦，用面包机烤干，在用搅拌机打成粉末即可～
步骤2/3 点击查看大图
杏鲍菇切块（大小自定），1个鸡蛋打散，撒上十三香，少量盐，腌制15分钟。把腌制好的杏鲍菇裹上鸡蛋液，然后在裹上面包糠，放空气炸锅（无需预热）200度，20分钟。中间记得翻面一次哦～（我是设置10分钟一次翻面，然后在设置10分钟）
最后一步点击查看大图
出锅，撒上研磨黑胡椒碎，少量白芝麻点缀，真的好好吃呀～～～（第一次上传步骤图，拍的有点少，下次加油哦～）

小贴士

也可以同样方法烤蘑菇烤别的，没有空气炸锅的小伙伴用烤箱也可以哦，真是无油又健康又美味呢～～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-06

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