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五分钟解锁一道高蛋白的爆浆芝士香菇虾饼的做法

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五分钟解锁一道高蛋白的爆浆芝士香菇虾饼

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用了减脂的芝士香菇增鲜优质蛋白虾仁搭配蓝莓，芦笋，生菜和黑麦面包片满足味蕾又低脂健康，超完美有木有

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

虾仁 300克

、

鲜香菇 4朵

、

鸡蛋清 1个

、

玉米淀粉 100克

、

有机生菜 3片

、

蓝莓适量

、

芦笋 4根

、

全麦面包 1片

、

减脂的芝士 2片

、

盐 1克

、

鸡粉 2勺

、

耗油 1勺

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
香菇，虾仁，盐，鸡粉，耗油，玉米淀粉，蛋清用绞肉机搅碎，别太碎有颗粒感最好
步骤2/3 点击查看大图
双手沾水将虾泥摊在手上然后放上芝士，芝士上再放上虾泥把芝士完全包裹住，平底锅喷油然后小火两面定型，放入烤箱220度烤十分钟即可，把芦笋一起放进去烤，然后把生菜切丝。
最后一步点击查看大图
然后按照自己的喜好装盘即可。一个人也要好好吃饭！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-06

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