双麦牛奶粥
明天就是立冬节气了，天气开始逐渐寒凉，稍不注意，就容易脾胃不调，此时最简单的养生方法莫过于早上喝一碗热粥了。 藜麦和燕麦都是营养丰富的食品，枸杞温补身体、增加抵抗力，牛奶的添加让粥更加柔润香浓。这款双麦牛奶粥虽然用料简单，但极具营养，尤其是寒冷的早上喝一碗，既暖胃又暖心。
-
步骤1/5
点击查看大图
1、准备好所需食材，如果没有牛奶也可用奶粉替代；
-
步骤2/5
点击查看大图
2、藜麦洗净后放入锅中，添加适量清水，大火煮开转小火煮至白藜麦冒芽（10分钟左右）；
-
步骤3/5
点击查看大图
3、加入即食麦片，搅拌均匀；
-
步骤4/5
点击查看大图
4、接着加入牛奶和枸杞，再次煮开后即可关火；
-
最后一步
点击查看大图
5、喝粥时，根据个人口味加适量白糖就可以啦！
1、如果节约时间，不用藜麦只用即食麦片也可以，更方便、更简单；
2、即食麦片口感稍觉粗糙，加入牛奶可以使粥润滑一些，有时间的小伙伴可以用大米或小米来煮粥，会更加香浓。
3、有些藜麦需提前用水浸泡，大家一定要注意一下说明。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-06
双麦牛奶粥的相关分类
双麦牛奶粥的相关推荐
-
#开启观赛嗨吃局#营养早餐/杂粮粥
205917人看过 -
#换着花样吃早餐#燕麦牛奶粥
630243人看过 -
口蘑冬瓜汤（又称清肠汤）
537419人看过 -
#开启冬日滋补新吃法# 红枣红豆杂粮粥
165280人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7761594人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
11010390人看过 -
早餐吃碗小米粥，健脾养胃，滋补养生又美味
78821人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25826595人看过 -
红糖麻酱火烧
206800人看过 -
低脂早餐饼的另一种做法（一次做三天的冷藏保存）
1232133人看过 -
鸡汤白菜炖粉条#初春润燥正当时#
357932人看过 -
超级nice的麻辣香锅
225805人看过
