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减脂鸡胸肉饼的做法

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减脂鸡胸肉饼

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

玉米半颗

、

葱花适量

、

料酒 1勺

、

黑胡椒粉少许

、

生抽 2勺

、

耗油 1勺

、

老抽半勺

、

淀粉 2勺

、

奥尔良腌料 1勺

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
鸡胸肉洗净切块
步骤2/11 点击查看大图
放入料理机搅碎（也可以用刀剁碎）
步骤3/11 点击查看大图
半颗玉米掰碎过水焯熟
步骤4/11 点击查看大图
装碗备用
步骤5/11 点击查看大图
鸡胸肉泥加入玉米粒，葱花
步骤6/11 点击查看大图
放1勺料酒，2勺生抽，1勺耗油，半勺老抽，适量黑胡椒粉，1勺奥尔良腌料（可以不放），2勺淀粉抓匀
步骤7/11 点击查看大图
往同一方向搅拌上劲
步骤8/11 点击查看大图
平底锅刷少许油，捏成饼状上锅煎
步骤9/11 点击查看大图
煎至两面金黄
步骤10/11 点击查看大图
可以啦，香～
最后一步点击查看大图
无添加，好吃减脂又放心，做起来吧～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-05

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