无油炸杏鲍菇（减脂版）
减脂期想吃炸串，不如试试这款低卡好吃的杏鲍菇版本，不放油却能吃出炸肉的口感，一起来看看吧～
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步骤1/12
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准备两个杏鲍菇，洗净切滚刀块
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步骤2/12
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加入盐和五香粉（有烧烤料的直接撒一点烧烤料就行）
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步骤3/12
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放入保鲜袋摇匀
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步骤4/12
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准备两个鸡蛋打散备用
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步骤5/12
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全麦面包撕成小块，放入破壁机打碎（没有破壁机的随便想办法弄碎成渣）
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步骤6/12
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打碎后的样子（代替面包糠）
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步骤7/12
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拿出杏鲍菇，沾一层蛋液
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步骤8/12
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再沾一层全麦面包版本的面包糠
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步骤9/12
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放入空气炸锅
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步骤10/12
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180度20分钟，记得10分钟的时候翻面
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步骤11/12
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出锅现吃，超级好吃，外面酥脆，里面嫩软软的感觉，超级棒，像在吃肉的感觉
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最后一步
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我得空气炸锅小，大概三锅，开吃开吃啦，简单低卡又健康美味你值得拥有，快来试试吧
太简单了，没提示注意事项，哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-05
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