无油炸杏鲍菇（减脂版）
减脂期想吃炸串，不如试试这款低卡好吃的杏鲍菇版本，不放油却能吃出炸肉的口感，一起来看看吧～
-
步骤1/12
点击查看大图
准备两个杏鲍菇，洗净切滚刀块
-
步骤2/12
点击查看大图
加入盐和五香粉（有烧烤料的直接撒一点烧烤料就行）
-
步骤3/12
点击查看大图
放入保鲜袋摇匀
-
步骤4/12
点击查看大图
准备两个鸡蛋打散备用
-
步骤5/12
点击查看大图
全麦面包撕成小块，放入破壁机打碎（没有破壁机的随便想办法弄碎成渣）
-
步骤6/12
点击查看大图
打碎后的样子（代替面包糠）
-
步骤7/12
点击查看大图
拿出杏鲍菇，沾一层蛋液
-
步骤8/12
点击查看大图
再沾一层全麦面包版本的面包糠
-
步骤9/12
点击查看大图
放入空气炸锅
-
步骤10/12
点击查看大图
180度20分钟，记得10分钟的时候翻面
-
步骤11/12
点击查看大图
出锅现吃，超级好吃，外面酥脆，里面嫩软软的感觉，超级棒，像在吃肉的感觉
-
最后一步
点击查看大图
我得空气炸锅小，大概三锅，开吃开吃啦，简单低卡又健康美味你值得拥有，快来试试吧
太简单了，没提示注意事项，哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-05
无油炸杏鲍菇的相关分类
无油炸杏鲍菇的相关推荐
-
百香柚子茶
657203人看过 -
#旅行中的美味#清炒平菇
191808人看过 -
小炒杏鲍菇 纯净素食
3493035人看过 -
【节后清肠需吃草】清炒油麦菜
1440482人看过 -
青椒炒平菇
389526人看过 -
杏鲍菇版烤冷面（减脂菜单）
13437人看过 -
减脂健康餐丨干煸杏鲍菇
131381人看过 -
蒜蓉油麦菜#做道好菜，自我宠爱！#
815366人看过 -
蜂蜜柚子茶
438083人看过 -
【外酥里嫩】非油炸杏鲍菇鸡米花
32701人看过 -
蜂蜜柚子茶
195809人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了～
265296人看过
