吃到顶瘦身牛排白领自带餐
想减肥总控制不住嘴,又怕营养不够,看看这道菜,半小时搞定的超级营养瘦身餐!管保你吃到饱,牛排有极强的饱腹感,吃完了绝对不会再嘴馋!
22克
79克
37克
648
千卡
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步骤1/8
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鲜上脑牛肉切大概1厘米厚
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步骤2/8
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大火烧锅,很热后加一点油
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步骤3/8
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双面煎,中火大概8分钟,喜欢更熟一点就小火加2分钟。
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步骤4/8
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侧面封边
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步骤5/8
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放菜板上稍凉后切块装盒
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步骤6/8
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撒盐,撒胡椒
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步骤7/8
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清炒胡萝卜山药
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最后一步
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装盒,中午搭配菜和主食玉米,晚餐只吃纯肉。如此方便携带又美味的牛排瘦身餐就做好了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-03
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