吃到顶瘦身牛排白领自带餐
想减肥总控制不住嘴，又怕营养不够，看看这道菜，半小时搞定的超级营养瘦身餐！管保你吃到饱，牛排有极强的饱腹感，吃完了绝对不会再嘴馋！
22克
79克
37克
648
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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鲜上脑牛肉切大概1厘米厚
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步骤2/8
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大火烧锅，很热后加一点油
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步骤3/8
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双面煎，中火大概8分钟，喜欢更熟一点就小火加2分钟。
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步骤4/8
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侧面封边
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步骤5/8
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放菜板上稍凉后切块装盒
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步骤6/8
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撒盐，撒胡椒
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步骤7/8
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清炒胡萝卜山药
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最后一步
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装盒，中午搭配菜和主食玉米，晚餐只吃纯肉。如此方便携带又美味的牛排瘦身餐就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-03
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