西洋菜陈肾猪骨汤
西洋菜跟陈肾都十分的营养。 西洋菜具有清肺润燥，祛痰止咳， 开胃导滞，凉血、利尿等的功效； 陈肾则清热下气； 陈肾本身就是降火的 此汤有清热润肺、 通利肠胃的功效，尤其适用于干咳无痰、 口燥咽干、大便干结、胃纳不佳的孩儿服用。 所以这道汤有很好的降火作用。
107克
98克
31克
1478
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/12
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．瑶柱（提前泡1小时以上．洗干凈泡，泡好的 瑤柱水一同倒入汤锅)
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步骤2/12
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．陈肾（提前泡1小时以上）
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步骤3/12
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．猪骨飞水（开锅水加入猪骨．几片姜．料酒．煮开后1分钟，再用清水洗淨 )
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步骤4/12
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．西洋菜(先洗兩遍后．再加水和盐浸泡半小时至一小时后再冲洗，多洗几遍)
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步骤5/12
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．陈皮（提前泡几分钟把陈皮里面白色刮走)
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步骤6/12
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．切成你喜欢的形状
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步骤7/12
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．洗洗就好
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步骤8/12
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．准备好2-4片姜
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步骤9/12
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加入12碗水开大火同步冷水下锅．加蜜棗．姜片．南北杏．陈皮．陈肾．瑤柱．猪骨
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步骤10/12
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汤煲沸了．加紅蘿蔔
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步骤11/12
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和西洋菜汤煲沸后转小火煲两小时即可
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最后一步
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适当加点盐不加盐也很好喝喲
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-02
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