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黑米红枣蒸糕 8+宝宝辅食

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喜乐妈辅食记

黑米的营养价值高，其粗纤维含量是白米的三倍之多，而且含有的矿物质也比普通的大米要多，含有维生素、蛋白质、钙、锌、铁等多种成分，对于小宝宝的大脑和骨骼的发育都有不少的好处。 在给宝宝煮黑米时还是要有一些注意事项的，黑米正因为含有的膳食纤维比较多，所以一方面不建议家长给宝宝吃太多，另一方面，在煮黑米粥、黑米饭等，要把黑米煮烂、转软，避免宝宝吃下去出现消化不良的问题，给宝宝的身体代谢功能增加负担。 今天我分享一款黑米蒸糕，不仅营养，而且松软香甜，8个月宝宝就可以吃了，同时可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力哦！
营养分析 查看详情

9克
16克
24克

243
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
黑米 20克
、
鸡蛋 1个
、
去核红枣 10克
、
低筋面粉 10克
、
热炒油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-30

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