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维生素C之王～西兰花炒肉片

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Alice优优

西兰花味道鲜美，营养丰富，含有糖类，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，矿物质如钙、铁、钾、锌等含量都很高，远高于白菜花。西兰花中维生素C含量很高，有防癌抗癌的功效，尤其在防治胃癌、乳腺癌方面效果较好。西兰花可增进肠蠕动，促进排便，适宜便秘患者食用，能美容养颜，抗衰老，降血脂，降血压，提高记忆力，提高机体免疫力。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
西兰花 200克
、
肉片 200克
、
盐 少许
、
糖 少许
、
生抽 1勺
、
松茸鲜 1袋
、
葱花 少许
、
孜然粉 少许
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2021-10-29

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