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鹰嘴豆轻养杂粮糊

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鹰嘴豆的营养价值非常大,他里面富含叶酸、铜等和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。这些对人的身体方面是及其重要的营养元素,还有鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用,在长着身体的孩子们最好的食物。还有鹰嘴豆还是一种很好的植物氨基酸补充剂,对儿童智力发育、骨骼生长以及中老年人强身健体都有不可低估的作用,因此赢得了“豆中之王”的美称,再加上藜麦和各种杂粮混合一起可以说是早餐不可缺少的一部分……
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3克
17克
48克


272
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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步骤1/9

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小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-10-27

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