5分钟减脂餐：酸奶玉米烙
最近降温了，早上总想吃点香香的早餐，再来杯咖啡。来试试这个用酸奶做的玉米烙，一拌一煎就可以，省时快手又简单。趁热吃，香香脆脆，还有酸奶的风味。正在减脂的集美们来试试吧！
6克
19克
109克
541
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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准备好所有食材。
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步骤2/9
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玉米粒焯水后捞出沥干。
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步骤3/9
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将玉米粒、酸奶、面粉、甘汁园赤藓糖醇倒一起，搅拌均匀。
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步骤4/9
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将玉米糊倒入锅中，小火慢煎两面微微金黄。
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步骤5/9
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装盘后撒上炒香的黑芝麻，切件享用。
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步骤6/9
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趁热吃香香脆脆的，还有酸奶风味。
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步骤7/9
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酸奶玉米烙
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步骤8/9
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酸奶玉米烙
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最后一步
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切件享用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-27
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