香蕉燕麦饼干
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即便到了秋天，减肥计划也不要中断哦，即不想变胖又想享受美食的话，那么今天这款香蕉燕麦饼干一定要试一下： 香蕉和燕麦都是高纤维的食物，可以带来超强的饱腹感，又可以通便排度，无糖无油低GI，很适合减脂期吃。食材简单，操作方便，做好的外层焦焦的里面却软软糯糯，很像软曲奇的口感，超级好吃～
营养分析
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10克
19克
131克
632
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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用叉子捻碎香蕉，把香蕉和麦片翻拌成团(不用加任何液体）；
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步骤2/3
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用手团成小团，按压成的形状
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最后一步
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放入烤箱中层，上下火180℃，20分钟。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-27
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