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鸡蛋炒豇豆的做法

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鸡蛋炒豇豆

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今天我分享的这道鸡蛋炒豇豆，看上去清新素雅，光看一眼就喜欢上了。做法一点儿也不难，我教大家一个小妙招，能让豇豆口感鲜嫩，颜色碧绿，加上嫩黄的鸡蛋碎，蛋香、豆香，是一道清爽下饭菜。

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41克
42克
17克

594
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 3个

、

豇豆 1把

、

油 15克

、

盐 1克

、

大蒜 2瓣

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡蛋打碗中，豇豆清洗干净；
步骤2/9 点击查看大图
豇豆切小粒；
步骤3/9 点击查看大图
温锅温油，鸡蛋倒入锅中，静置10秒钟；
步骤4/9 点击查看大图
用筷子顺着一个方向划圈搅拌，随着温度上升，鸡蛋液逐渐凝固，并被筷子打成均匀的小块，盛出备用；
步骤5/9 点击查看大图
另起锅倒一点点油，大蒜末炝锅，豇豆入锅翻炒；
步骤6/9 点击查看大图
不时地淋点水增加湿度，不停翻炒，不要盖盖子，这是保证豇豆成熟而且颜色碧绿的窍门；
步骤7/9 点击查看大图
炒到豇豆到合适的口感时，撒少许盐，鸡蛋碎入锅；
步骤8/9 点击查看大图
翻拌均匀即可出锅。
最后一步点击查看大图
鸡蛋炒豇豆，清香脆嫩，营养好吃！

小贴士

1. 豇豆中不时地淋水增加湿度，受热均匀，炒出来的豇豆不干不硬还鲜嫩；如果非要盖盖子，时间不要太长，否则豆子就变黄了； 2. 这道菜主打清香，不要加酱油等颜色重的调料； 3. 将鸡蛋换成肉丝，豇豆切得长一点，方法不变，就是一道超下饭的肉丝炒豇豆。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-23

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