是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

大拌菜（低脂营养又美味）

浏览 22545 · 收藏 403

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

许多朋友说，我怎么把水煮菜吃出满汉全席的感觉，其实完全取决于酱汁哦，水煮菜公认的难已下咽，我也不可能超越人性爱上它，可是我可以调制出我喜欢的味道，爱上一道菜好比爱上一个人，爱的是味道。所以今天这道大拌菜我把我平日自己常吃的酱汁教给大家，材料很简单也不会做失败。一定要试一下，真的很美味。周末放纵后记得吃一下大拌菜哦～

营养分析查看详情

3克
39克
8克

206
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

西红柿 1个

、

鸡胸肉 1块

、

剁椒酱 2勺

、

各类蔬菜 200g

、

魔芋结 100g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1、准备好食材（蔬菜可以替换成你们自己喜欢的）
步骤2/8 点击查看大图
2、西红柿切十字花放入热水中煮一分钟去皮。
步骤3/8 点击查看大图
3、西红柿切丁然后炒制成汁。
步骤4/8 点击查看大图
4、西红柿炒制成汁后加入两勺剁椒。熬制2.3分钟大拌菜的汁就做好了。
步骤5/8 点击查看大图
5、把准备好的蔬菜焯水断生。
步骤6/8 点击查看大图
6、鸡胸肉煎至两面微黄即可（水煮鸡胸肉不太好吃，所以我都煎一下）
步骤7/8 点击查看大图
7、加入刚熬好的酱汁。
最后一步点击查看大图
8、完成✅

小贴士

这个汁真的绝绝子，我个人不是很喜欢放太多调料，几乎都是简单易做好实现，所以小伙伴们快动手做起来吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-23

换个做法

大拌菜的相关分类

下酒菜槐花减脂食谱榆钱莴苣香椿更多

大拌菜的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许