牛油果三明治
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美好的早餐,美好的一天,元气满满!
营养分析
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32克
15克
10克
383
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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水煮蛋剥壳,牛油果对切去核取肉,放入碗中压碎(经过多次实践,证明用牛排叉压碎效果最好!)期间加入适量少量柠檬汁,防止牛油果氧化变黑,加入适量沙拉酱调味,待鸡蛋和牛油果全部压碎,搅拌均匀后涂抹于吐司片上,再盖上一片吐司,轻压定型后依个人喜好切块即可
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最后一步
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成品图^_^ 三明治口感清新,回味醇厚,搭配水果、牛奶,营养满分!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-21
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