蒜香烤鱼 家庭版
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1克
5克
34克
159
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
将鲈鱼洗净，背部划刀，鱼全身均匀抹点盐，用料酒、生抽、黑胡椒粉、孜然粉涂抹均匀，再加入葱姜蒜腌制30分钟，
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步骤2/6
腌制好的鱼表层用刷子刷点油，放入预热好的烤箱上下层210°C，时间20分钟
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步骤3/6
锅内热油，葱姜蒜爆香，加入洋葱，生抽、蚝油、少许盐，一点点白糖翻炒后加入适量水，水开放入洗好的配菜煮一下
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2021-10-18
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