“清热去火,鲜美补水”-豆腐花蛤汤
秋季补水降燥汤在这里! 秋季真的太适合喝豆腐汤了,是清淡补水的汤品里我觉得最棒的了,低脂高蛋白还饱腹!简直是女生们的佳音呐,小馋猫自从入秋了油腻的大鱼大肉都不怎么想吃,所以最近我都跟着“清苦”了不少~今天超市拎一兜花蛤回来补一下!拯救一下我清淡的味蕾! 花蛤炖汤超级鲜,文蛤其实也是可以的,小伙伴们看着做,不想吃菜的小白菜也可以不加,我们俩一道汤,在随便炒个菜,简单晚餐就很快搞定了,好吃营养还不腻。这种秋季补水汤超级适合减脂期的朋友们!试试吧!
12克
30克
10克
257
千卡
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步骤1/7
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嫩豆腐一块备好
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步骤2/7
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小白菜洗净备好
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步骤3/7
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花蛤提前盐水泡1个小时吐沙洗净备用
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步骤4/7
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豆腐切大块备好
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步骤5/7
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3. 热锅少许油,姜片葱花爆香加入小白菜翻炒稍微软后加适量水烧开
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步骤6/7
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4. 在加入花蛤炖3分钟后加入豆腐在一起炖5分钟左右加入适量盐调味
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最后一步
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5. 最后在撒点葱花出锅即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-18
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