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秋日减脂汤:佛手瓜煎蛋锅巴汤,好喝不发胖

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虽然还没立冬,却明明是冬天的感觉。来碗温暖的减脂汤:佛手瓜煎蛋锅巴汤➕拿铁 厨具:一人食小煮锅 火力:烹饪3档 耗时:8-10分钟 分量:一人份 我是羽翙,又懒又馋,靠懒人早餐/减脂早餐➕适量运动减肥中,同道中人记得关注我哟 ✧ෆ◞◟˃̶̤⌄˂̶̤⋆biubiu
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9克
15克
10克


183
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

✍️①佛手瓜去皮时很多人会因为瓜的粘液手脱皮,我一般是直接在水龙头下一边削皮一边冲水(当然也可能因为我皮厚耐折腾) ✍️②佛手瓜想要吃爽口的脆感,可以跟蟹棒一起下锅,想要吃软和的口感就多煮会儿(建议小朋友和老人的多煮会儿) ✍️③锅巴煮了以后就会软了,想要吃酥脆口感可以直接放碗里,把调味后的汤倒在上面再撒葱花就行 ✍️④鸡蛋一定要煎到微微焦黄,这样汤色才容易煮白,但是别煎糊了 ✍️③锅巴煮了以后就会软了,想要吃酥脆口感可以直接放碗里,把调味后的汤倒在上面再撒葱花就行 ✍️④鸡蛋一定要煎到微微焦黄,这样汤色才容易煮白,但是别煎糊了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-10-18

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