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减肥篇～拌菜

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℘࿐姝彤的厨房

这段时间又开始减肥了，看来减肥快成为我的终身事业了，但是这段时间挺有效果的，一个月瘦了12斤，感觉还是挺高兴的，这个就是我这段时间总吃的一道菜，推荐给你们 拌菜配水煮牛肉～这道菜就是我今天的午餐
营养分析 查看详情

22克
21克
26克

380
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
豆腐皮 半张
、
木耳 10个
、
洋葱 小半个
、
白菜 1片
、
豆芽 1把
、
香菜 3颗
、
盐 1-2克
、
味极鲜 两勺
、
蒜 4瓣
、
鸡精 1克
、
陈醋 1勺
、
麻油 半勺
、
香油 半勺
、
辣椒油 1勺
烹饪步骤
小贴士

喜欢的食材也可以根据自己的喜好添加，自己喜欢什么青菜都可以添加，最近东北开始降温了，所有的食材我才全部焯水了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-17

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