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茯苓山药薏米粥的做法

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茯苓山药薏米粥

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茯苓山药薏米粥有利水渗湿，散结解毒，除痹化脓，健脾止泻之功效，可以健脾化湿，去除湿气，也有护胃养胃的作用。秋天身体内还有燥热，可以加一小把绿豆。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

大米二把

、

茯苓一小把

、

山药一小把

、

薏米仁一把

、

绿豆一小把

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
锅中加入大米两把，绿豆一小把，薏米仁一把。
步骤2/6 点击查看大图
茯苓和山药各一把。
步骤3/6 点击查看大图
将以上食材清水洗二遍，再用果蔬消毒清洗机消毒十几分钟。
步骤4/6 点击查看大图
食材用清水浸泡一晩。
步骤5/6 点击查看大图
早上食材倒入锅中，加入平时烧粥用量的水，选择煮粥模式。
最后一步点击查看大图
到时间再焖上十几分钟，让食材充分熟化。

小贴士

茯苓、山药，是从超市购买的干品，必须提前清洗浸泡一晚上。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-16

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