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无油无糖的香蕉坚果燕麦饼，自制减脂小零食

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马琳malin

燕麦是我家常备的食物，泡牛奶酸奶拌沙拉是我最经常的吃法。但是今天要分享一款用燕麦片做的非常好吃的低卡燕麦小零食，做法超简单，不含油、糖和面粉，健康又饱腹。当早餐加餐都不错！
营养分析 查看详情

16克
27克
167克

841
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
即食燕麦片 150克
、
香蕉 1根半
、
混合坚果 2小包
、
颗粒花生酱 2大勺
、
可可粉 2克
、
肉桂粉 2克
、
牛奶 30克
烹饪步骤
小贴士

香蕉要选熟一点的，口感更好。喜欢奇亚籽亚麻籽也可以放一些。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-15

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